Het resultaat...
Precies een week geleden hebben ik jullie verteld dat ik een "challenge" ging aangaan om te zien als je inderdaad een kilo kan afvallen per week met een "app". Vandaag één weekje verder kan ik het resultaat met jullie delen. Zijn jullie er klaar voor? Here we go...
Achter een best moeilijke week kan ik jullie zeggen dat het niet gelukt is. Niet? Inderdaad, ik ben in deze week maar slechts 800gram kwijt, wel bijna één kg. Mijn huidig gewicht is nu 54,5kg.
Hoe komt het dan dat dit niet gelukt is, blijft de vraag? Wel, wat ik persoonlijk denk is dat dit zeker niet de juist manier is. Ik kan best geloven dat er verschillende mensen zo wel hun "extra" kilootjes zijn kunnen kwijt geraken maar voor mij vind ik dit niet goed. Ik had het gevoel dat mijn lichaam niet genoeg energie kreeg en dat ik me eerder aan het uithongeren was. Toen ik donderdagavond opnieuw ging gaan lopen had ik er gewoon de energie niet voor. Ik ben dan maar gaan fitnessen maar ook hier merkte ik dat ik men oefeningen niet kon uitvoeren zoals gewoonlijk. Ik was enorm slap geworden.
Ook toen ik de gezonde koko's- chocoladecake had gemaakt en men lichaam voor het eerst terug wat vetten gaf, deed mijn buik enorm raar. Ik had nog nooit zo erge buikkrampen gehad.
Anderzijds moet ik wel zeggen dat ik de "gezonde keuken" héél erg lekker vind! Ik wil hier dan ook blijven mee verder gaan maar dan niet meer met het lage kcal aantal. Als ik niet zo sporten zou deze manier wel gewerkt hebben voor me, maar nu denk ik dat ik anders meer afbreek dan opbouw.
Hieronder kan je dan al eens kijken wat ik zoal gegeten heb deze week.
Het waren dan ook allemaal super kleine porties en jà ik heb het deze week af en toe erg moeilijk gehad. Toen ik met mijn tante, nonkel en neefjes naar de frituur ging en hun ieder een "frieteke spéciàle" nam en al dat lekkers en ik een salaatje nam met kip en groetjes. Toen we met onze vrienden zijn gaan eten en iedereen een lekker ijsje als dessert nam en ik een fruitsalade. Maar vooral gisteren toen ik met men vriend naar de cinema ging en hij een zakje vol snoepjes nam ( en jà ik zal eerlijk zijn, ik heb er ook een paar "gepikt" ! Oeps, sorry not sorry!). Dus de kcal van zondag liggen iets hoger.
Wat ik jullie dan vooral wil zeggen is dat het ook niet gezond is om je lichaam te laten "verhongeren". Ik vond het leuk om is een week te doen maar langer ook echt niet. Ik ga nu ook gewoon op de gezonde manier verder om mijn doel te bereiken in combinatie met genoeg sporten. Ik heb de afgelopen week heel wat berichtjes van meisjes gekregen met de vraag als ik hun wat kon helpen om gewicht te verliezen. En nee, deze manier raad ik niemand aan. Na een tijdje leer je je lichaam wel kennen en weet je wel ongeveer wat goed voor je is. Natuurlijk wil ik zo veel mogelijk mensen hierbij helpen, maar vergeet niet dat iedereen mooi is op zijn manier. Al is het met een kilotje meer of minder, zolang je in jezelf blijft geloven kom je er wel. Je kan dan ook niet van jezelf verwachten om op een gezonde en evenwichtige manier na een week al resultaten te zien. Geef jezelf de tijd en de voedingstoffen die je lichaam nodig heeft en dan komt dat wel. Veel geduld en doorzettingsvermogen is dus de boodschap.
Wat mijn plannen nu precies zijn? Wel, mijn mijn eerste wedstrijd komt er zaterdag aan dus het word nog wel wat trainen deze week! Ik heb een hele goede winter achter de rug qua trainingen dus ik kijk er dan ook naar enorm naar uit! Voor de rest wil ik jullie ook nog bedanken voor de lieve berichtjes dat jullie me gestuurd hebben en in het vertrouwen in me. Samen komen we er wel, vergeet dit vooral niet!
Ben jij ook afgevallen? Hoe ben jij je kilotjes kwijt geraakt? Wat eet jij zoal?
Veel liefs,
Sara!